Av: Staffan Dahlgren
Att maxa i meningen att verkligen ge 100% gör jag sällan (är lite av en komfortlöpare) däremot springer jag tufft relativt ofta och t ex avslutar ett lugnt distanspass med en snabb avslutning eller...
View ArticleAv: Christoffer Andersson
Oftast så försöker jag ”skynda långsamt” när jag går utanför komfortzonen, dvs jag kanske inte maxar helt men jag stryker mig knappast medhårs heller. Men en eller ett par gånger i månaden händer det...
View ArticleAv: Per
Jag maxar varje gång genom att spurta på slutet av ett löppass oberoende av hur långt det är. Längden varierar, ibland är det bara 200m. Jag skrev en lite längre kommentar här:...
View ArticleAv: Tobbe
Nä, det tror inte jag heller. Det finns kanske folk med mycket pannben (sagt med glimten i ögat) som kan hålla på med maxning hela tiden. Jag är inte en av dem. Däremot önskar jag att jag kunde...
View ArticleAv: Anonym
Det finns egentligen två skäl att köra riktigt hårt/snabbt: A. Förbättra snabbhetsuthålligheten; B. Förbättra snabbheten. A och B kräver olika träning. Ett exempel på A, för en millöpare, är att köra...
View ArticleAv: PatrickB
Min erfarenhet är att vid löpning i det fria så har jag svårare att maxa än på löparband. På löparbandet blir det ofta att jag sista kilometern går upp i ett högt högt tempo som jag med smärta samt...
View ArticleAv: karin
Jag försöker springa längre tid 2h blev det i söndags. Har bara sprunget rung timmen tidigare. Tog ut mig helt orkade knappt gå hem från gymmet. Jobbigt men skönt. Nöjd! Motstånd är härligt iaf...
View ArticleAv: Eric
Japp, det här är bra grejer. A och B funkar för mig. Lite tveksam till just begreppet att ”maxa”. Typ ”jag maxar i lopp” – det kan ju inte vara att ”maxa”. Rent teoretiskt så skulle det ju då vara så...
View Article
